Webinaaritallenne 10.9.2024 ”Palaudu paremmin – ymmärrä hermostoasi!” – Kati Boijer-Spoof Heikinheimo. Täydennä palautumisen työkalupakkiasi!
Palautumistaidot –ovatko ne jo työelämän supervoima? Harvasta työstä voi täysin poistaa stressifaktoreita, minkä vuoksi on tärkeä löytää juuri itselle sopivat palautumiskeinot. Webinaarin luennoitsija Kati Boijer-Spoof Heikinheimo on työhyvinvointivalmentaja, KTM,…
Aika uusia välineet? Tuore siivousblogi vinkkaa tarkistamaan välinevaraston ennen syyskauden alkua. Lue koko blogi sinipro.fi/inspiraatio
”Yleensä syksyisin uutta tavaraa tilataan ja varastoja täydennetään. Siivousharjat ja siivouspyyhkeet kuluvat käytössä tavallisesti eniten, joten niiden kunto ainakin on hyvä tarkistaa.”
Webinaaritallenne 22.5.2024 ”Johda omaa hyvinvointia – Kestääkö kunto, sujuuko arki?”
Miksi kognitiivinen suorituskykymme sakkaa paikallaan ollessa, mikä on riittävä kuntotaso arjessa jaksamiseen? Katso SINI PRO webinaari ja päätä itse, mitä muutoksia haluaisit nähdä ja miten voisit niitä alkaa tavoitella.…
”Helpot eväät liikkuvaan työpäivään.” Kati-Erika Timperin blogiteksti sisältää reseptit!
Eväslounaastakin kannattaa koostaa houkuttelevan näköinen ateria ja se onnistuu hyvin pienellä vaivannäöllä, edullisenkaan lounaan ei tarvitse olla ankea. Oheisissa ruokaohjeissa tähteitä on hyödynnetty, jolloin ylijääneestä pastasta saa esimerkiksi lounassalaatin…
Webinaari 28.11.2023 – Kati-Erika Timperi “Helpot eväät liikkuvaan työpäivään”
! Klikkaa kuuntelemaan, kuinka valmistat hyvän energian eväät nopeasti ja laadusta tinkimättä. Puheenaiheina myös ravintoarvot, raaka-aineiden säilytys ja tietysti valmiin annoksen kuljetus. Miten varmistat terveellisen välipalan jos työkohteessa ei…
Hyvinvointia kesälomasta!
”Kalenteria ei kannata täyttää lomasuunnitelmien osaltakaan ihan täyteen, sillä liian tiukka loma-aikataulu ei tue palautumista. ”
Puhtaus-coachin vinkit työssä jaksamiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
Kirjoittaja: Hanna Ojamo / Clean Up ConsultingIltojen pimetessä ja päivän lyhentyessä, väistämättäkin tuntee, että syksy tekee tuloaan. Arki koittaa jälleen kesäkuukausien jälkeen. Ihana, odotettu arki. Rutiinit luovat turvallisuuden tunnetta,…
Kesäloma ja palautuminen
Kirjoittaja: Hanna Ojamo / Clean Up ConsultingKesällä monissa palveluliikkeissä ja asiakaskohteissa eletään kiireistä aikaa. Hotellien käyttöasteet nousevat, julkinen liikenne käy kiivaana, kauppakeskuksissa on kova vilinä ja vaikka monien julkisten…
